流感高发季你必须知道的那些常识——诸暨网-凯发一触即发

     天气越来越冷，我国多地区进入流感高发季。流感到底是什么？如何有效预防？让我们一起来了解下吧！
　　
　　什么是流感
　　
　　流行性感冒（简称流感）是流感病毒引起的急性呼吸道传染病，是一种传染性强、传播速度快的疾病。其主要通过空气中的飞沫、人与人之间的接触或与被污染物品的接触传播，临床表现一般为急性起病，发热伴畏寒、寒战、头痛、肌肉、关节酸痛、极度乏力、食欲减退等全身症状，常有咽痛、咳嗽，可有鼻塞、流涕、胸骨后不适、颜面潮红，结膜轻度充血，也可有呕吐、腹泻等症状。
　　
　　流感与感冒如何区分
　　
　　流感病毒容易变异，传播迅速，每年可引起季节性流行，在学校、托幼机构和养老院等人群聚集场所可发生暴发疫情，应注意区别于普通感冒，及早预防。
　　
　　流感如何预防
　　
　　保持环境清洁卫生
　　
　　家中要常开窗通风，定期晒晒被子，定期大扫除，及时清理生活垃圾，保持良好的生活环境。
　　
　　勤洗手
　　
　　一定要用肥皂或者是洗手液洗手，双手如果接触到鼻涕等呼吸道分泌物以后一定要立即洗手，洗手时最好要用流动水，手心手背手指缝隙都要洗到。
　　
　　培养良好的生活方式
　　
　　要按时作息，保证睡眠，经常参加一些力所能及的体育锻炼，增强体质，提高机体的抗病能力。
　　
　　避免去拥挤场所
　　
　　在流感高发期，尽量不到人多拥挤、空气污浊的场所；不得已必须去时，最好戴口罩。
　　
　　及时接种流感疫苗
　　
　　接种流感疫苗是预防流感的重要手段，老人、儿童和慢性病患者等高危人群在流感流行季节前接种流感疫苗能有效减少重症流感的发生。
　　
　　合理调配饮食，增强机体抵抗力
　　
　　平时多喝开水，多吃一些富含维生素、叶酸、胡萝卜素及铁、锌等提升免疫力的食物，如橙子、青椒、胡萝卜、香菇、鸡肉、鱼、肝以及全麦食品等。
　　
　　做好消毒工作
　　
　　流感高发季节，室内可用食醋、艾叶等熏蒸消毒，杀灭病菌。周珏锋整理