健康生活方式与行为（十五）——诸暨网-凯发一触即发

  健康你我他

  市卫生健康局协办

  健康是人全面发展的基础，关系到千家万户的幸福。针对近年来我国居民主要健康问题和健康需求的变化，原国家卫生计生委组织专家进行修订，编制了《中国公民健康素养——基本知识与技能（2015年版）》（简称《公民健康素养66条》），界定了我国公民健康素养的基本内容，普及了现阶段健康生活方式和行为的基本知识和技能。为提高广大市民的健康素养，我们将连载相关内容，让健康伴您同行。

  52．孩子出生后应当尽早开始母乳喂养，满6个月时合理添加辅食。

  母乳喂养利母子，营养温润最合适。

  喂奶宜早不宜迟，半岁之后添辅食。

  核心知识

  ⑴ 母乳是婴儿最理想的天然食品，含有婴儿所需的全部营养及大量抗体和免疫活性物质。

  ⑵ 母乳喂养能增进母子情感，促进婴儿心智发育，有利于母亲产后康复。

  ⑶ 纯母乳喂养可满足6个月内婴儿所需全部液体、能量和营养素。

  ⑷ 婴儿6个月起，要适时、适量添加辅食。

  健康行为

  ⑴ 孩子出生后1小时内就应开始母乳喂养。

  ⑵ 母乳喂养可持续至2岁或2岁以上。

  ⑶ 孩子6个月后应该适量添加辅食，原则是由一种到多种，由少到多，由软到硬，由细到粗。

  ⑷ 添加食物品种应多样化，预防偏食和厌食，婴儿生病期间不应添加新的食物。

  53．通过亲子交流、玩耍促进儿童早期发展，发现心理行为发育问题要尽早干预。

  亲子交流促健康，发育问题询专家。

  情感关怀利和谐，心理问题早排除。

  核心知识

  ⑴ 0—3岁儿童的身心健康是早期发展的基础，应把儿童的健康、安全、养育工作放在首位。

  ⑵ 成人应成为儿童生活的照顾者、情感的关爱者、行为的示范者和活动的引导者。

  ⑶ 重视儿童的情感关怀，强调以亲为先，以情为主。

  ⑷ 尊重儿童身心发展规律，把握儿童每个成长阶段的发展特点和水平。

  健康行为

  ⑴ 选择儿童感兴趣的、富有价值的教育内容，贯穿在一日生活之中，丰富儿童的认识和实践。

  ⑵ 经常与儿童沟通、交流，关注儿童日常行为，及时发现心理行为问题，予以引导和干预。

  ⑶ 重视儿童的发展差异，提倡更多地个性化教育，促进每个儿童富有个性地发展。

  周珏锋 整理