公民健康素养66条
健康生活方式与行为(十六)——诸暨网-凯发一触即发
发布时间:2021-06-21 10:41:15
来源:诸暨日报
编辑:骆依婷 审核:杜萌颖
健康是人全面发展的基础,关系到千家万户的幸福。针对近年来我国居民主要健康问题和健康需求的变化,原国家卫生计生委组织专家进行修订,编制了《中国公民健康素养——基本知识与技能(2015年版)》(简称《公民健康素养66条》),界定了我国公民健康素养的基本内容,普及了现阶段健康生活方式和行为的基本知识和技能。为提高广大市民的健康素养,我们将连载相关内容,让健康伴您同行。
54.青少年处于身心发展的关键时期,要培养健康的行为生活方式,预防近视、超重与肥胖,避免网络成瘾和过早的性行为。
身心发展抓关键,培养健康青少年。
远离烟草和毒品,避免网络成瘾性。
核心知识
⑴ 青少年处于儿童向成人过渡的阶段,生理和心理发生着巨大变化。
⑵ 青春期体格生长迅速,生理机能逐步完善,第二性征凸显。
⑶ 青春期心理日趋成熟,自我意识增强,渴望独立,人生观、价值观逐步形成。
⑷ 不安全性行为可能带来意外妊娠或性传播疾病,严重危害青少年身心健康。
健康行为
⑴ 青少年生理和心理尚未完全成熟,需要关注和正确引导。
⑵ 青少年应养成良好的生活习惯,睡眠充足、平衡膳食、加强运动。
⑶ 避免网络成瘾,远离烟草和酒精,拒绝毒品。
⑷ 拒绝性骚扰、性诱惑和性暴力,避免过早发生性行为。
基本技能(一)
55.关注健康信息,能够获取、理解、甄别、应用健康信息。
健康信息要关注,正确获取不糊涂。
身体健康有问题,应用信息来帮助。
核心知识
⑴ 日常生活中,要有意识地关注健康信息。
⑵ 健康信息能自觉应用于日常生活,维护和促进自身及家人健康。
健康行为
⑴ 获取健康信息,优先选择政府、卫生健康行政部门、卫生健康专业机构、官方媒体等正规途径获取。
⑵ 对于各种途径传播的健康信息能够判断其科学性和准确性,不轻信、不盲从。
⑶ 遇到健康问题时,能够积极主动地利用现有资源获取相关正确信息。
周珏锋 整理