公民健康素养66条基本技能（三） ——诸暨网-凯发一触即发

  健康是人全面发展的基础，关系到千家万户的幸福。针对近年来我国居民主要健康问题和健康需求的变化，原国家卫生计生委组织专家进行修订，编制了《中国公民健康素养——基本知识与技能（2015年版）》（简称《公民健康素养66条》），界定了我国公民健康素养的基本内容，普及了现阶段健康生活方式和行为的基本知识和技能。为提高广大市民的健康素养，我们将连载相关内容，让健康伴您同行。

  57．会识别常见的危险标识，如高压、易燃、易爆、剧毒、放射性、生物安全等，远离危险物。

  危险标识要牢记，标识之处是危地。

  危险区域要远离，不许玩耍或游戏。

  核心知识

  ⑴ 识别常见的危险标识是保护自身安全的关键。

  ⑵ 常见的危险标识包括高压、易燃、易爆、剧毒、放射、生物安全等。

  ⑶ 危险标识只起提醒和警告作用，它本身不能消除任何危险。

  健康行为

  ⑴ 远离标有危险标识区域。

  ⑵ 不在标有危险标识的地方玩耍。

  58.会测量脉搏和腋下体温。

  指腹置于手腕处，正确计算脉搏数。

  先甩后夹腋下部，十分钟后可读取。

  核心知识

  ⑴ 脉搏测量方法：将食指、中指和无名指指腹平放于手腕桡动脉搏动处，计1分钟搏动次数。

  ⑵ 腋下体温测量方法：先将体温计度数甩到35℃以下，再将体温计水银端放在腋下最顶端后夹紧，10分钟后取出读数。

  健康行为

  ⑴ 体温计读数时，眼睛与体温计保持同一水平。

  ⑵ 读数时注意不要用手碰体温计的水银端。

  59．会正确使用安全套，减少感染艾滋病、性病的危险，防止意外怀孕。

  正确使用安全套，避孕防病是好招。

  全程使用做周到，以防不测很重要。

  核心知识

  ⑴ 正确使用安全套，可以减少感染艾滋病、乙肝和性传播疾病的风险。

  ⑵ 正确使用安全套，可以阻断精子与卵子的结合，防止意外怀孕。

  健康行为

  ⑴ 选择有效期内、无破损、大小合适的安全套。

  ⑵ 学会正确使用安全套。

  ⑶ 安全套属一次性用品，不能重复使用。

  ⑷ 使用安全套时要全程使用。

  周珏锋 整理