做好这些事，安然度寒冬——诸暨网-凯发一触即发

  寒冬来临，如何防寒保暖？慢性病患者需要注意什么？雨雪天路滑，摔倒了该怎么办？来看看医生的专业回答。

  高危人群须警惕心脑血管疾病

  气温骤降，心脑血管疾病也进入高发期，老年人及高血压、糖尿病等慢性病患者需提高警惕。那么，具体该怎么做呢？

  寒冷天气会导致血管收缩，刺激血压升高、心率加快，容易诱发心绞痛和心梗、脑梗等疾病，老年人、肥胖人士、吸烟人士等都属于心脑血管疾病的高危因素人群。此外，患有高血压、高血脂、糖尿病的慢性病人群等更要警惕，不能擅自停用降血压、降血脂和降血糖的药物；一旦出现血压突然升高、胸闷、胸痛等不适症状，要及时就诊。

  医生介绍，对于急性心脑血管疾病来说，时间就是生命，发病后越早救治越好。公众要以最快的时间行动，叫120或者开车，毫不犹豫，尽快将患者送到医院急诊科。

  身体保暖不要忽视头部

  户外出行，身体保暖要注意哪些部位？医生建议，寒潮期间尽量避免户外活动，必须出门则要注意防寒保暖，通常大家出门，会穿厚羽绒服、保暖的鞋子等，但有一个部位常被忽视，那就是头部。由于血管密集，头部对寒冷的反应非常敏锐，身上暖了，但头部暴露在寒风中，也会引起血管收缩，一顶保暖的帽子，坚持规范佩戴口罩，既能有效抵御寒潮也有利于疫情防控。

  寒潮面前不分老幼，年轻人也要注意，有些年轻人，即使在大冬天也不穿秋裤或者暴露脚踝，这种做法，专家认为并不可取，存在发生心脑血管等疾病的风险。

  雨雪天行走防摔倒

  雨雪天路滑，因为摔跤引发的骨折等也时有发生，尤其是老年人骨质疏松，在冰雪路面行走，稍有不慎就可能摔倒导致骨折。当摔跤无法避免时，如果能作出正确反应，则可以大大减少骨折等受伤的几率。

  临床显示，雨雪后骨折多集中在手腕部、足踝部和腰部。滑倒时很多人会下意识地手撑地面，由于手着地的瞬间力量非常大，可能会传导到腕部、肩部，导致腕关节和肩关节骨折。

  医生表示，在摔倒的过程中， 我们可以尽最大可能双手护头，同时前臂紧靠胸部，这样能够保护好重要器官，避免受到更大伤害。摔倒后不要急于起身，以免遭到二次损伤。要在确保安全的情况下，首先感知一下身体状况。施救者也不要盲目拖、拉、背、抱伤者。

  徐可佳 整理