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抓住关四个关键期 孕育聪明宝宝——诸暨网-凯发一触即发

发布时间:2021-12-13 11:11:26 来源:诸暨日报 编辑:骆依婷  审核:杜萌颖
  生命的孕育从来都不是个轻松的过程,大部分孕妈从得知怀孕的那一刻起,就非常关心怀孕期间应该吃什么做什么,可以让宝宝更聪明。其实,抓住胎儿脑部发育的四个关键期,可以让宝宝大脑发育得更好!

  孕4周前(神经管分化期)

  孕初期,是为宝宝发育打基础的阶段,是神经管分化和形成的重要时期。 叶酸能为胎儿神经发育提供充足的养分,预防胎儿出现神经管畸形(大脑和脊柱的畸形)。所以从备孕到怀孕之初都不能停止叶酸的摄入, 孕妈妈每日叶酸的补充量需达到0.4毫克。

  孕4-12周(脑细胞形成期)

  胎儿脑细胞开始形成,中枢神经及外周神经系统的感觉上皮开始发育,平均每分钟产生1万个神经细胞,随孕周增加,听、触觉的发育,大脑、小脑、垂体、脊髓等重要部分形成。胎儿中枢神经系统逐渐完善并开始出现一定的功能活动。

  在饮食上, 因为孕早期是胚胎发育的关键时期,如果缺乏蛋白质和氨基酸,会引起胎儿生长缓慢,甚至造成畸形, 加之早期胚胎不能自身合成氨基酸,必须由母体供给所有的氨基酸。 因此,这个阶段孕妈每天应保证至少40克优质蛋白质(鱼、瘦肉、蛋、奶中所含的蛋白质),总蛋白70克左右。

  孕12-28周(脑细胞增殖期)

  这个时期,胎儿大脑发育开始越来越复杂,认知能力逐渐加强,视觉、味觉、嗅觉等神经细胞开始在大脑的特定区域形成,这时准妈妈可以进行胎教了,可以给宝宝讲故事、听音乐,协助宝宝脑细胞快速增殖。孕妈也一定要注意观察,了解胎宝宝的活动规律,要在胎宝宝“活动”的时候进行互动,每次最好不要超过20分钟。

  饮食方面,这个时期的孕妈妈要多注意补充蛋白质、不饱和脂肪酸、纤维素、叶酸、铁、钙和锌。同时要控制糖类食品摄入,少吃甜食多吃蔬菜,以免身体负担过重,预防妊娠糖尿病。

  孕28周至出生后(脑成长活泼期)

  孕28周后胎儿神经系统发育增快,胎儿大脑内数十亿个神经元正在形成,大脑沟回越来越多,胎儿到出生时,大脑发育占完全成熟的三分之一,胎儿开始具备了听、看、记忆等学习功能。 但大脑的发育不会因为宝宝出生就结束,父母的教育、家庭的熏陶是促进宝宝智力发育的主导。

  孙瑞先 整理

  
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