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如何预防热射病?
发布时间:2022-07-18 09:52:04
来源:诸暨日报
编辑:黄诗婷 审核:杜萌颖
热射病是一种致命性急症,是因高温引起体温调节中枢功能障碍,热平衡失调使体内热蓄积。热射病分为劳力性热射病和非劳力性热射病,非劳力性热射病常发生在小孩、老年人和有基础疾病的人群。大多数人都将“热射病”等同于一般中暑,而“轻视”了它的严重性。热射病患者会伴有意识丧失、抽搐等症状。如果不及时治疗热射病,患者的神经系统、呼吸系统、肝肾系统都会相继损伤,多器官衰竭通常是热射病致死的原因。每年的七、八、九月是“热射病”的高发期。炎炎夏日,我们应该如何预防热射病?
疾控专家建议,每天保持充足的睡眠与休息,使得大脑和身体各系统得到放松。在高温天气里,不要等到口渴时才喝水,饮水应少量多次,水温不宜过高。
合理的饮食,多吃高蛋白质、高维生素食物,多吃水果蔬菜,增强机体免疫力。少食高油高脂食物,饮食尽量清淡。
在室内保持自然通风,外出带上淡绿茶水或淡盐水。盐水调制法为1公升水,放入盐二分之一茶匙调和。每15分钟喝半杯,一天喝3—4次。外出坐车时,冰袋冷敷降温。可到医院购买医用冰袋,或者自制冰袋。准备一些湿的绒布把冰块包裹起来,再用一个干净塑料袋套上放入冰箱。出门擦擦脸和胳膊,会感到凉快。
回家多用温水洗澡,如果感觉身体发热发烫,可用一些藿香正气水、风油精等药品擦拭,蒸发吸热。此外,还可以用凉水冲手腕,每隔几个小时把手腕放在自来水龙头下冲5秒,可以降低血液温度。
高危人群尤其要注意预防。高温天气里,应给婴幼儿及儿童穿着清凉、宽松的衣服,戴上遮阳帽或使用遮阳伞,不要将婴幼儿或儿童单独留在车里。而存在肠胃炎、慢性心肺功能不全等的老年人容易诱发热射病,一定要早期积极配合治疗。高温环境工作者要注意保持通风,建议多饮水,多补充人体所需的无机盐成分,如钙、磷、钾、钠、镁等,避免发生脱水。
陈莉 整理