夏天拒做“小黑人” ——诸暨网-凯发一触即发
来看看这些防晒要点
发布时间:2022-07-18 09:52:29
来源:诸暨日报
编辑:黄诗婷 审核:杜萌颖
炎炎夏日,阳光诱惑着人们外出游玩嬉戏,紫外线也如影随形地伤害着皮肤。如何在酷热的夏季保护好肌肤,不成为一名“小黑人”?来看看专家的解答。
防晒防的是紫外线
简单说,防晒就是我们常说的防紫外线。紫外线分为三种:长波紫外线(uva)、中波紫外线(uvb)、短波紫外线(uvc)。由于uvc会全部被臭氧层吸收,不能到达地面,所以我们防晒关注的重点是uva和uvb。uvb能促进体内矿物质代谢和维生素d的形成,但长期或过量照射会令皮肤晒红,并引起红肿、水泡、脱皮等症状,有致癌风险。uva可以穿透至皮肤真皮层,破坏弹性纤维和胶原蛋白纤维,引起晒黑、皮肤老化、皱纹、老年斑等问题。uva不论阴晴早晚,一年四季都存在于我们生活的环境中。日常生活中,我们通常可以选择遮阳伞、帽子、墨镜、防晒衣等防晒产品。此外,防晒霜也是必不可少。
根据实际选用防晒品
防晒霜包括物理防晒霜和化学防晒霜。物理性防晒霜通过物理原理将紫外线遮挡、反射出去,主要含有二氧化钛、氧化锌。纯物理防晒安全不刺激,比较适合敏感肌。但一般质地会稍显厚重、滋润,有的还会泛白。化学性防晒霜将吸收的紫外线的能量以热的形式散发出去,一般质地比较水润、轻薄。但化学防晒剂对皮肤有一定的刺激性。
在选防晒霜时,我们常常会在包装上看到两个名字——spf和pa。那么,这两个参数分别代表着什么?
spf对标uvb,指的是防御uvb的能力,常见的有spf15 、spf30 、spf50 等。pa对标uva,指的是防御uva的能力,后面跟着“ ”号。因为uvb的能量较高,皮肤容易被晒伤,所以很长一段时间以来,防晒产品中只注重防uvb,也就是只标有spf值。后来科学家们发现了uva对皮肤的伤害后,相关的防uva紫外线的防晒剂及产品才慢慢开发出来。
spf指的是防晒系数,也就是防止皮肤晒伤、晒红的时间。spf15 、spf30 、spf50 等就表示防晒产品有大约225分钟(15分钟×15,约3.5个小时)、450分钟(15分钟×30,约7.5个小时)、750分钟(15分钟×50,约12.5个小时)的防晒时间。
pa是皮肤防晒黑、老化的指数。pa ,一般防护,约4小时;pa ,较强防护,约8小时;pa ,超强防护,约12小时。
需要提醒的是选择防晒霜时,不能一味地追求数值,防晒系数越高有时意味着添加了更多的防晒剂,因为spf值高的防晒霜中化学性的防晒成分比较多,内容物比较浓稠,涂抹在皮肤上难免有厚重感,可能使皮肤“呼吸”越困难,对肌肤的刺激也越大;而低spf值的防晒霜中化学性的成分比较少,用起来比较稀薄、舒适。所以,我们应根据日晒强度、时间,自己的年龄和自身肤质来科学地选择防晒品。
每天都应注重防晒
不论阴天还是晴天,每天都需要防晒。在进行完脸部清洁,涂抹水乳后使用防晒霜,建议在出门前提前20分钟涂抹防晒霜以达到最佳防晒效果。防晒霜的单次用量是一枚硬币的大小,还需根据不同情况进行补涂:在户外,2小时左右补涂一次;在室内,4-5小时补涂一次;在海边、山上等紫外线强的地方,30分钟左右补涂一次。
敏感皮肤、痤疮皮肤、皮炎以及其它问题皮肤都非常需要防晒。但稳妥起见,建议有以上问题的皮肤用物理防晒法替代使用防晒霜。比如使用防晒伞、口罩、帽子、墨镜等防晒工具。
专家提醒,皮肤晒红后不能马上用热水洗,需要用冷水镇静或冰敷,待红色逐渐褪去再使用晒后修复产品,如补水面膜、晒后修复凝露等。
据新华网